安眠个食怎么让你疗方办一夜 推荐六失眠长期

适用于心悸、长期失眠、失眠食疗心烦。办推

安眠

安眠临熟 ，长期

制法 ：先以粳米煮粥 
，失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

用法：空腹食用。安眠胃中不适而引起失眠者。长期

制法：先煎半夏去渣 ，失眠食疗

用法：空腹食用。办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。入米煮作粥 。长期多梦 、失眠食疗适用于食滞不化 、办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。